Прежде, чем прибегнуть к лечению перхоти лекарственными препаратами, зачастую имеющих тяжелые побочные эффекты и несовместимых с другими медикаментами, которые вы уже принимаете, следует выполнить несколько простых шагов. Вполне возможно, что их будет достаточно для избавления от перхоти. Итак, рассмотрим некоторые из них.
Держите волосы и кожу головы в чистоте
Берегите их от суровой погоды от загрязняющих веществ. Выходя на солнце, наденьте на голову шарф/ шляпу/кепку. Всегда сушите волосы после физических упражнений или после особенно жаркого дня. Никогда не прикасайтесь к коже головы или волосам грязными руками, если вы страдаете от перхоти.
Придерживайтесь правильного питания
(смотрите «Питание и перхоть»)
Используйте домашние средства
Когда дело доходит до лечения перхоти, домашние процедуры — отличный вариант. Хотя в тяжелых случаях лучше довериться специалистам.
Попробуйте различные средства для ухода за волосами, чтобы выбрать то, что вам больше всего подходит. Как только вы найдете для себя наиболее эффективный способ, неукоснительно следуйте ему.
Наберитесь терпения, поскольку перхоть проходит не сразу, а через некоторое время, поэтому для достижения наилучших результатов используйте процедуры в течение более продолжительного срока.
Пробуйте такие решения:
Разотрите в мелкий порошок две таблетки ацетилсалициловой кислоты. Добавляйте его в шампунь каждый раз, когда моете голову. Оставьте смесь на несколько минут и хорошо смойте. Еще раз вымойте волосы обыкновенным шампунем, чтобы удалить с них остатки лекарства. Этот препарат содержит салициловую кислоту, часто используемую в большинстве продуктов против перхоти.
Боритесь с белыми хлопьями с помощью соды, которая обладает противогрибковыми свойствами. Считается, что она, помимо этого, действует как нежное отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи и уменьшает шелушение и зуд кожи. Возьмите несколько ложек этого кухонного завсегдатая, добавьте немного воды до образования пасты, обильно нанесите ее на кожу головы и смойте водой (не используйте шампунь). Возможно, после первых нескольких процедур мытья головы волосы станут немного суше, но через несколько недель они начнут вырабатывать натуральные масла и будут мягкими и свежими, как и прежде.
Непосредственно перед нанесением на кожу головы добавьте несколько капель масла чайного дерева в обычный шампунь или масло-носитель, например, кокосовое. Доказано, что оно обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти. Согласно одному обзору, масло чайного дерева эффективно против специфического штамма гриба, способного вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть. Но помните, что масло чайного дерева может вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей.
Нанесите на кожу головы алоэ вера. Согласно одному обзору, алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В итоге, этот суккулент способствует снижению воспаления и уменьшению симптомы перхоти.
Применяйте яблочный уксус. Он используется как натуральное средство от перхоти. Считается, что его кислотность помогает стимулировать удаление омертвевших клеток кожи головы, а поддержание баланса pH кожи позволяет уменьшить рост гриба. Все это приносит свои плоды в борьбе с чешуйками.
В статье «Народные средства от перхоти» я собрала наиболее полный список известных и эффективных народных средств и рецептов на их основе — попробуйте что-нибудь из этого списка.
Минимизируйте уровень стресса. Полагают, что он влияет на многие аспекты здоровья и благополучия — от хронических заболеваний до психического здоровья. Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может усугублять такие симптомы, как сухость и зуд кожи. Продолжительное пребывание в состоянии сильного стресса подавляет деятельность иммунной системы. Ослабленный иммунитет ослабляет способность организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и кожными заболеваниями, содействующими появлению перхоти. Чтобы держать уровень стресса под контролем, попробуйте некоторые методы его снижения, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия. Более того, стресс часто предваряет приступы себорейного дерматита — одной из наиболее частых причин перхоти. Стресс и малоподвижный образ жизни играют большую роль в усилении перхоти и вызывают покраснение, зуд и язвы на коже головы.
Высыпайтесь. Лишение сна чревато стрессом, способным ограничить кровообращение кожи головы, делая ее уязвимой для грибковой инфекции. В дополнение к этому, недостаточное кровообращение затрудняет поступление питательных веществ в кожу головы, в результате чего ситуация с перхотью значительно ухудшается.
Придерживайтесь личной гигиены. Регулярная стирка наволочки и мытье щетки для волос лидируют, когда речь заходит о поддержании элементарной гигиены. Не делитесь личными вещами с другими людьми. Это поможет быстро избавиться от перхоти и дольше держать ее в страхе.
Используйте горячее полотенце для избавления от перхоти. Возьмите достаточно большое полотенце, чтобы им можно было накрыть всю голову. Погрузите полотенце в горячую воду на несколько минут и выньте его. Отожмите лишнюю воду, подождите минуту-другую, пока полотенце не станет теплым. (Не накрывайте голову очень горячим полотенцем). Оберните голову полотенцем примерно на 15-20 минут и затем снимите его. Этот совет работает как по волшебству, лучше попробуйте его сами!
Чаще мойте голову. Если у вас жирная кожа головы, то ежедневное мытье ее шампунем может предупредить появление перхоти. Слегка помассируйте ее, чтобы удалить хлопья, затем тщательно промойте.
Проведите немного времени на солнце. Солнечный свет помогает бороться с перхотью, но поскольку воздействие ультрафиолета повреждает кожу и увеличивает риск рака кожи, не загорайте. Вместо этого просто проведите немного времени на свежем воздухе. И обязательно нанесите солнцезащитный крем на лицо и тело.
Ограничьте использование средств для укладки волос. Они могут накапливаться на ваших волосах и коже головы, делая их более жирными
Не повреждайте кожу головы. Остерегайтесь при зуде поцарапать кожу головы ногтями, заколкой, шпилькой или острым гребнем, потому что это сопряжено с ее шелушением, порезами, кровотечением, покраснением и увеличением вероятности инфицирования.
Средства от перхоти
Лечение себорейного дерматита и перхоти направлено на устранение признаков заболевания, улучшение сопутствующих симптомов, особенно зуда, и поддержание ремиссии при длительной терапии. Поскольку основные патогенные механизмы, лежащие в их основе, включают распространение Malassezia с местным раздражением и воспалением кожи, наиболее распространенной терапией стало применение местных противогрибковых и противовоспалительных средств.
Другие широко используемые методы лечения — каменноугольная смола, глюконат / сукцинат лития и фототерапия. В качестве новых способов терапии практикуется применение иммуномодуляторов — ингибиторов кальциеврина (пимекролимус и такролимус), однако их эффективность спорна, впрочем, как и метронидазола. Системная терапия необходима только при обширных поражениях и в случаях, когда местное лечение не приносит результатов.
В целом же, средства от перхоти можно разделить на две основные группы: народные средства и фармакология. Вот ссылка на страницу с народными средствами против перхоти, а обзор различных «аптечных» средств (шампуни, мази, гели и крема) находится на этой странице.
В завершение я хотела бы привести два препарата, которые принимаются во внутрь, но, перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом(!).
Препараты для системного применения
Итраконазол
- Форма выпуска: перорально: 200 мг.
- Режим: один раз в день × 7 дней, затем один раз в день × 2 дня / месяц для профилактики.
- Механизм действия: подавление синтеза клеточной стенки грибов; противовоспалительное действие за счет ингибирования метаболитов 5-липоксигеназы.
- Побочные эффекты: редкие случаи токсического воздействия на печень.
Тербинафин
- Форма выпуска: перорально: 250 мг.
- Режим: один раз в день × 4–6 недель или 12 дней в месяц × 3 месяца.
- Механизм действия: ингибирование синтеза клеточной мембраны и клеточной стенки.
- Побочные эффекты: редко — тахикардия и бессонница.